استاد عزیزم برام فرستاده

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید. در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است. هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.

سلامتی:

1- آب فراوان بنوشید.

2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

3- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

4- بااین 3 تا

E

 :زندگی کنید

Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).

5- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

6- بیشتر بازی کنید.

7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9- 7 ساعت بخوابید.

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.



شخصیت:

11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.

12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

14- خیلی خود را جدی نگیرید.

15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.

16- وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید.

17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

18- گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.

21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

23- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.

24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.



جامعه:

25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.

26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.

28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.

29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.

30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

31- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.



زندگی:

32- کارهای مثبت انجام دهید.

33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

34- خداوند درمان‌گر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است.)

35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

37- حتی بهترین هم می‌آید.

38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از خداوند تشکر کنید.

39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.



آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:

40- لطفا این موارد را به هر کسی که دوست دارید، بفرستید.

طنز

اهل دانشگاهم...! 

روزگارم خوش نیست 

ژتونی دارم خورده پولی سر سوزن هوشی 

دوستانی دارم بهتر از شمر و یزید 

دوستانی همچون من مشروط 

و اتاقی که همین نزدیکی است پشت آن کوه بلند. 

اهل دانشگاهم! 

پیشه ام گپ زدن است. 

گاه گاهی هم می نویسم تکلیف می سپارم به شما 

تابه یک نمره ناقابل بیست که در آن زندانی است 

دلتان تازه شود-چه خیالی-چه خیالی 

می دانم گپ زدن بیهوده است. 

خوب می دانم دانشم کم عمق است. 

اهل دانشگاهم 

قبله ام آموزش جا نمازم جزوه مهرم میز 

عشق از پنجره ها می گیرم. 

همه ذرات مخ من متبلور شده است. 

درسهایم را وقتی می خوانم 

که خروس می کشد خمیازه 

مرغ و ماهی خوابند. 

استاد از من پرسید: چند نمره ز من می خواهی؟ 

من از او پرسیدم : دل خوش سیری چند؟ 

خوب یادم هست 

مدرسه باغ آزادی بود. 

درس ها را آن روز حفظ می کردم در خواب 

امتحان چیزی بود مثل آب خوردن. 

درس بی رنجش می خواندم 

نمره بی خواهش می آوردم. 

تا معلم پارازیت می انداخت همه غش می کردند 

و کلاس چقدر زیبا بود و معلم چقدر حوصله داشت. 

درس خواندن آن روز مثل یک بازی بود 

کم کمک دور شدیم از آنجا 

بار خود را بستیم 

عاقبت رفتیم دانشگاه 

به محیط خس آموزش 

رفتم از پله دانشکده بالا بارها افتادم... 


در دانشکده اتوبوسی دیدم یک عدد صندلی خالی داشت. 

من کسی را دیدم که ز داشتن یک نمره 10 دم دانشکده پشتک می زد. 

دختری دیدم که به ترمینال نفرین می کرد. 

اتوبوسی دیدم پر از دانشجو وچه سنگین می رفت. 

اتوبوسی دیدم کسی از روزنه پنجره می گفت : کمممک! 

سفر سبز چمن تا کوکو 

بارش اشک پس از نمره تک 

جنگ آموزش با دانشجو 

جنگ دانشجویان سر ته دیگ غذا 

جنگ نقلیه با جمعیت منتظران 

حمله درس به مخ 

حذف یک درس به فرماندهی رایانه 

فتح یک ترم به دست ترمیم 

قتل یک نمره به دست استاد 

مثل یک لبخند در آخر ترم 

همه جا را دیدم 


اهل دانشگاهم! 

اما نیستم دانشجو 

کارت من گم شده است. 

من به مشروط شدن نزدیکم. 


آشنا هستم با سرنوشت همه دانشجویان 

نبضشان را می گیرم 

هذیانهاشان را می فهمم 

من ندیدم هرگز یک نمره 20 

من ندیدم که کسی ترم آخر باشد 

من در این دانشگاه چقدر مضطربم. 


من به یک نمره ناقابل 10 خشنودم 

وبه یک لیسانس قناعت دارم. 

من نمی خندم اگر دوست من می افتد. 

من در این دانشگاه در سراشیب کسالت هستم. 

خوب می دانم کی استاد کوئیز می گیرد 

اتوبوس کی می آید 

خوب می دانم برگه حذف کجاست. 

هر کجا هستم باشم 

تریا نقلیه دانشکده از آن من است. 

چه اهمیت دارد 

گاه می روید خار بی نظمی ها 

نگوییم که افتادن مفهوم بدی است! 

و نخوانیم کتابی که در آن فرمول نیست. 

و بدانیم اگر سلف نبود همگی می مردیم! 

و بدانیم اگر جزوه استاد نبود همه می افتادیم! 


وبدانیم اگر نقلیه نبود همگی می ماندیم 

ونترسیم از حذف 

ونپرسیم کجاییم و چه کاری داریم 

و نپرسیم که در قیمه چرا گوشت نیست 

و اگر هست چرا یخ زده است. 

بد نگوییم به استاد اگر نمره تک آوردیم. 

کار ما نیست شناسایی مسئول غذا 

کار ما شاید این است که در حسرت یک صندلی خالی 

پیوسته شناور باشیم...

داروخانه پروردگار

هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است..مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد.تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم میشود.

وقتی گوجه فرنگی رو از وسط دو نیم میکنید چها تا خونه میبینید که قرمزه و دقیقا مثلقلب هستش که اون هم قرمزه و چها تا بخش مجزا داره.تحقیقات نشون داده که گوجه فرنگی خون رو تصفیه میکنه...

حبه های انگور روی خوشه شبیه قلب هستش و هر دونه اون شبیه سلولهای خونی.امروزه تحقیقات نشون داده که انگور برای حیات قلب بسیار مفیده. 

گردو شبیه مغز انسان میمونه .نیم کره راست و نیم کره چپ.قسمت بالای مغز و پایین مغز.حتی چین خوردگی های و پیچیدگی های اون هم شبیه نئو کورتکس میباشد.در حال حاضر میدانیم که گردو ۳۶ مرتبه نورونهای پیام رسان به مغز را گسترش میدهد. 

تا حالا به لوبیا قرمز دقت کردین ..درسته ..شبیه کلیه انسان هستش ..تحقیقات نشون داده که لوبیا قرمز در بهبود عملکرد کلیه نقش بسزایی داره. 

ساقه کرفس شبیه به استخوان است و این نوع از سبزیجات در استحکام استخوان بسیار موثر میباشد.استخوانها تشکیل شده از ۲۳٪ سدیم و کرقس هم ۲۳٪ سدیم داره.چنانچه در رژیم غذایی شما سدیم وجود نداره کرفس میتونه این کمبود رو جبران کنه. 

آوکادو و گلابی و بادمجان برای سلامت سرویکس و رحم درخانمها بسیار موثر میباشد.امروزه تحقیقات نشان میدهد که اگر خانمها در هفته یک عدد آوکادو مصرف نمایند هورمونهای آنها متعادل میشود و از بروز سرطان رحم جلوگیری میکند.جالبه که بدونید ۹ ماه از شکوفه کردن آوکادو تا رسیدن میوه آن طول میکشه.. 

انجیر پر از دونه هستش که وقتی که رشد میکنه بصورت دوتایی رو درخت آویزونه(تا حالا دقت نکردم).انجیر باعث افزایش تعداد و حرکت اسپرم مرد و همچنین جلوگیری از عقیم شدن میشود.

Sweet potatoes (نمیدونم فارسیش چی میشه )شبیه لوزلمعده هستش که باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی میشود.

زیتون به سلامت و عملکرد تخمدان کمک میکند. 

کریپ فروت و پرتقال و انواع مرکبات شبیه غده های شیری هستند و در سلامت سینه و جنبش غدد لنفاوی در سینه موثر است. 

پیاز شبیه سلولهای بدن میباشد.امروزه تحقیقات نشان داده است که پیاز نقش مهمی در خروج مواد زائد در بدن را داراست.و باعث ریزش اشک و شستشوی لایه مخاطی چشم میگردد.